Дальнобойщик: работа или профессиональный спорт

 

Дороги, которые мы выбираем. "Торонто Экспресс" продолжает публикацию записок дальнобойщика Елены Жидковой, которая, не претендуя на истину в последней инстанции, просто высказывает личную точку зрения советского врача анестезиолога-реаниматологa, волей судьбы вaыбравшего в Канаде профессию водителя тяжелых грузовиков.

 

«Хрустят плащи болоньи – доставки загранплавания...»

Использование спортсменами «дождевиков» (болоньевых курток с брюками) на тренировках для усиления потоотделения началось с момента их появления в конце 60-х годов, после заимствования советской промышленностью технологии производства водо и воздухонепроницаемой ткани итальянского города Болонья...

 

Название «sauna suit» более информативное - используется в спортотделах магазинов Волмарт.

 

Мы сразу оценили ширину функционального спектра данного изобретения для дальнобойщиков-спортсменов и рейс 17.06.24 - 23.06.24 прошёл с ежедневным применением этого винилового костюма для 90-минутного потоотделения во время пробежки и затем лёжа на одеяле с электроподогревом и воздушным максимальным обогревом отсека «спальник» в кабине...

 

Часовая пробежка в шерстяных одеждах и костюме «сауна» сверху относится к серьёзным нагрузкам и требует соответствующего подхода с учётом температуры воздуха и высоты над уровнем моря (УМ).

«Природа и общество»

В обществе давление сверху может деформировать сознание снизу. В природе наоборот - идеальными для творческих и физических нагрузок считаются условия УМ с атмосферным давлением (АтД) 760 мм ртутного столба или 100 килопаскаль (кПа) и «комнатной температуре» +20С на открытом воздухе. При расчётах удобней пользоваться килопаскалями. 100 кПа можно взять за 100% как оптимальное АтД для поглощения кислорода организмом.

 

При вдохе на пляже в Лос-Анджелесе воздух входит в лёгкие под давлением 100 кПа, а при вдохе в окрестностях аризонского города Уинслоу на высоте 1500 метров над УМ - 85 кПа. Парциальное давление кислорода в лёгких составляет 85% от оптимального с проявлением гипоксии.

 

Изменения незначительные, но возникает ощущение, что наверху кислорода всё время не хватает, как денег внизу. Добро и зло в обществе часто сравнивают с соотношением кислорода и азота в воздухе, но оно везде одинаково, разница в давлении, в парциальном.

 

Тут есть некоторая аналогия с финансами: мало – задыхаешься, в норме – не замечаешь, много – головокружение...

На пике Эвереста (8848 м) кислорода в атмосфере столько же сколько и на пляже Манхэттен в Лос-Анджелесе, но АтД разное.

 

На апогее самой высокой горы мира оно равно 35 кПа (35% от тихоокеанского) и не обойтись без специальных приборов и правил, главное из которых «перекрывают кислород – дыши ветром перемен», ну и шагай в ногу со временем на уровне моря, чтобы не замучила одышка...

 

Возможно, китайские специалисты в будущем и проложат дорогу на вершину Эвереста для строительства герметизированных высокогорных курортов и научных станций очищения глобальной атмосферы.

 

Первый отряд дальнобойщиков начнёт подготовку на дыхательных тренажёрах, обращения с кислородными масками и таблетками с переходом на метод «Инкапсуляция хлорида натрия при бессолевом вегетарианстве» для очищения локальной атмосферы ЖКТ.

«Самая высокая мечта...»

Сделали таблицу: на УМ атмосферное давление равно приблизительно 100 кП; на высоте 1 км над УМ, АтД равно 90 кПа, 2 км над УМ АтД - 80 кПа, 3 км над УМ АтД - 70 кПа. Зависимость обратно пропорциональная, как у артериального давления и настроения.

 

Затем внесли другие параметры, в том числе показатели сердечной силы, с которой кровь прогоняется по телу.

В горах сердце переживает больше чем разум и является лучшим информатором – всё время стучит на здоровье, если оно не подготовлено к гипобарическим условиям...

 

Высоту 4 км, где прямая зависимости начинает прогибаться в гиперболу, не трогали - туда наши дальнобойщики пока не ездят... Нагрузки распределили следующим образом: при подъёме над УМ на каждые 100 метров, когда АтД падает на 1 кПа, а парциальное давление кислорода снижается на 1%, время бега сокращается на 1 минуту.

 

Эта минута прибавляется ко времени потения в спальнике, не снимая костюм «сауна». Суммарная продолжительность бега и потоотделения в кабине всегда равна 90 минутам с потерей до 2 литров пота в зависимости от размеров тела и скопления жидкости в тканях.

 

В рейсе это создаёт ту самую жажду, которой не хватало при питании на 2 Мкал в сутки – тогда получился срыв на свекольную жижу и фрукты с откатом назад от заветной цели. У здорового питания есть задний ход, но нет негативного направления, оно как и общественный барометр - всегда показывает прогресс.

 

Да и у трака на спидометре нет отрицательных значений - при езде вперёд или назад скорость всегда положительная... Весы Smart Body Fat Scale возим с собой...

 

Без костюма «сауна» 20 минут гимнастики и 30 минут упражнений с гантелями и для мышц живота. 2 часа 20 минут ежедневной физической активности придаёт нашей профессии спортивный оттенок, а зарплата превращает этот спорт в профессиональный – доход такой же как у профессиональных автогонщиков «среднего уровня», я об этом уже писала...

«До седьмого пота...»

То же самое с температурой, но при повышении на каждый градус к +20С продолжительность бега сокращается на 2 минуты: при +20С на УМ бег 60 минут и 30 минут потоотделение в спальнике; при +21С бег 58 минут и 32 минуты в спальнике; при +30С бег 40 минут и 50 минут в спальнике... Теоретически может возникнуть такая ситуация: Флагстафф Аризона, высота над УМ 2134 м, АтД 79 кПа, температура +40С. АтД 79 кПа это минус 21 минута бега. Температура +40С, это минус 40 минут бега, а их всего 60, значит бег исключён.

 

Остаётся облачиться в шерстяные одежды с костюмом «сауна» сверху и по желанию дальнобойщика 90 минут чередовать ходьбу или гимнастику на улице с потением в спальнике в любой пропорции...

 

Сейчас идёт второй рейс в таком тренировочном режиме. Последняя пробежка в день отправки статьи в редакцию ТЭ 26.06.24 в среду: Амарилло Техас, 9 утра местного времени, высота 1116 метров над УМ, АтД 89 кПа или 89% от оптимального, температура +22С, следовательно, продолжительность бега в костюме «сауна» 45 минут и 45 минут потения в спальнике.

 

Для защиты от дождя и других природных катаклизмов используем Multifunction GPS Digital Altimeter – доставка «загранплавания» по США...

(Продолжение следует).