Дальнобойщик: работа или профессиональный спорт

 

Дороги, которые мы выбираем. "Торонто Экспресс" продолжает публикацию записок дальнобойщика Елены Жидковой, которая, не претендуя на истину в последней инстанции, просто высказывает личную точку зрения советского врача анестезиолога-реаниматологa, волей судьбы вaыбравшего в Канаде профессию водителя тяжелых грузовиков.

 

«Широка страна моя Канада» Сделали домашний рейс: возросло количество проволочных ограждений лесных массивов вдоль скоростных трасс, ухоженных участков и свежеокрашенных строений, заметное улучшение дорожных условий.

 

Но по прежнему много аварийно-опасных участков без разделительных отбойников между встречными полосами и кюветами в скалы по бокам, особенно в Онтарио. Абсурд лобового столкновения на таких дорогах заключается в сложности увернуться дисциплинированному водителю от наезда «многотонника» безрассудно заснувшего дальнобойщика и выехавшего «не в ту степь».

 

Двухполосные отрезки со встречным движением следует расширить минимум на одну линию для обгона «тихоходов», перебрасывая её через отбойники каждые пять километров с одного направления дороги на противоположную сторону - езда станет безопасной и приятной...

Гордо носится по прериям ковбой, уповая на законы джунглей

Лихие всадники не только пасли и перегоняли стада коров, но также сопровождали и перевозили почту с грузами: чем раньше занимались ковбои, то сейчас делают дальнобои. Вторым следует больше уделять времени спорту...

Первая зона отдыха в Альберте по главному канадскому шоссе № 1 «запад» - подходящий вариант для часовых пробежек: небольшой отрезок вдоль обочины и поворот направо за магазином «Сonvenience» по сельской дороге в тишину и запах скошенной травы. Лёгкий ветерок...

 

Условия для общей радости усиливают радость бега. Прерии в этом году необычно насыщенные. Здесь ковыль цветёт позже, чем в США, но волоски первых семян уже придают серебристый отлив волнообразному колыханию зелёных равнин...

 

С весов ванкуверского Хоупа до шлагбаума родной компании вернулись за 52 часа 30 минут вместе с часовыми пробежками...

В техасский полдень

11 июня, вторник, штат Техас, 12 миля шоссе № 40-«запад», зона парковки: на параллельной сельской дороге освоили следующий важный этап – часовая пробежка днём в свитере. Это после того, как в понедельник полицейский вежливо попросил перебежать на второстепенную дорогу: «Нельзя бегать в штате Иллинойс вдоль скоростных шоссе». Это по обочине шириной 3 метра?..

 

При часовом беге в свитере на жаре организм теряет больше литра пота – не нужна сауна, которую мы постоянно возим с собой на случай многодневных простоев...

 

На следующий день в среду после разгрузки в Калифорнии, для усиленного потоотделения такой пробежки, к свитеру добавили водонепроницаемую куртку. Удобней это делать на тракстопе с душем, но можно и без него, используя влажные салфетки...

«Выглянуло солнышко...»

Физическая активность в жару требует защиту от лучей солнечной радиации, и во время езды кожу левой стороны лица, шеи и руки следует держать под постоянным контролем.

В случае подозрительных пятен - обращаться к врачу.

В Toronto Dermatology Centre обслуживание на высоком уровне: врач прочитал короткую лекцию о профилактике кожной онкологии и визуальном самоконтроле, определил подозрительные пятна, которые сразу удалила медсестра.

На приём и все процедуры понадобилось не больше часа. Две недели нельзя посещать сауну - лишний вес с хохотом захлопал в ладоши и от радости пополз в верх. Пресекли подсолнечным маслом – приём в микродозах напоминает щелканье семечек и хорошо подавляет аппетит...

 

Визит в кожный центр с приветливо улыбающимся персоналом произвел восторженное впечатление. К тесту на беговой дорожке (БД), которого так ждали, отнеслись сдержанно...

«Освоив перпендикуляр
на параллельных брусьях

Поручни стандартных БД бывают трёх видов: «перекладина» - поперёк движущегося полотна «дорожки», «брусья» - вдоль и совмещённые.

 

Наш пациент попал на второй вариант, удобный для людей преклонного возраста, которым всё время нужно за что-то держаться, но такая конструкция не гарантирует равномерную нагрузку на ноги: один шагает прикасаясь к поручням ладонями, другой сжимает их как брусья с периодическим переносом веса с ног на вытянутые вниз руки и наоборот.

 

При равных прочих условиях, второй будет иметь преимущество. Поручни обоих видов, как у большинства БД, должны быть совмещены перед пациентом, за которые можно держаться, но нельзя опереться, как на нашей домашней Gold’s Gym CrosstrainFR 600...

 

После начала ходьбы пациенту начали показывать правильное обращение с «брусьями», в этот момент отсоединились провода «сердечных» электродов и тестер присоединял их на ходу. Если АД измеряют при каждом ускорении, то манжету тонометра одевают один раз и крепят с помощью пластыря...

 

На вопрос о продолжительности ходьбы специалист ответил, что пока сил хватит - значит до предела возможностей «ходока», что мы и хотели проверить...

 

При разгоне полотна до, приблизительно, 8 км/час необходим переход на спортивную ходьбу с движениями локтей вперёд-назад, но руки на брусьях вынуждают идти походкой Чарли Чаплина. На этой скорости тренажёр отключили и тест закончился без выхода пациента на предел своих физических возможностей.

 

Такое выявление нормы и патологии по диагностированию ИБС, артериальной гипертензии и нарушений сердечного ритма безусловно эффективно, но оно не определяет максимальную работоспособность.

Двойные стандарты как альтернатива однобокости

К медикам претензий нет, толерантность к физической нагрузке может и не входить в программу этого обследования - они следуют инструкциям...

 

Стандарты «активной старости» могут сильно отличаться у разных людей: для одних это улыбающийся 70-летний «качок» с сигарой и бокалом вина, который лёжа «жмёт сто пятьдесят»; для других – бегающий «десятку» худощавый «старикашка» без вредных привычек: курения, наркотиков и злоупотребления алкоголем...

 

Видимо, за параметрами сердечной деятельности во время непрерывного бега на БД со скоростью 6.4 км/ч «горизонт» в течение часа без поручней, перил и брусьев следует в частном порядке обращаться к кардиологам или физиологам спортивных центров...

(Продолжение следует).