Дальнобойщик: работа или профессиональный спорт

Дороги, которые мы выбираем. "Торонто Экспресс" продолжает публикацию записок дальнобойщика Елены Жидковой, которая, не претендуя на истину в последней инстанции, просто высказывает личную точку зрения советского врача анестезиолога-реаниматологa, волей судьбы выбравшего в Канаде профессию водителя тяжелых грузовиков.

«Мы весело играем - совсем не скучно нам...»

В последней статье не указала штат Мичиган, где произошло самовозгорание автомобиля. Мелочь, но из-за неё возникли подозрения, которые мы восприняли как неудачную критику. Первый раз нам не поверили после Олимпиады в Рио-де-Жанейро.

Некая особа из другой страны нашла несоответствия улиц на наших фотографиях с телесериалом «Рабыня Изаура». Мы стали неуклюже оправдываться, так как не смотрели этот чудный фильм, но нам посоветовали в личной переписке, знающие эту даму с детства, не обращать внимания...

Что касается рабочих несоответствий, то приходится напомнить главную «инструкцию» руководства, что работа в компании является в некотором смысле игрой, правила которой следует знать и соблюдать их, в противном случае – вас никто не держит. Да, действительно - все 20 лет дальнобоя так никто и не держал, но качество игр улучшалось...

24/7/365

Расписание работы: 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году для экстренных служб и некоторых пунктов загрузки-разгрузки, но далеко не всех. В тренировках нас интересует формула «7/365»...

Одним из главных условий серьёзного отношения к спорту является их регулярность, не важно - у шахматистов, штангистов или дальнобойщиков, у молодых, взрослых или пожилых... Геополитические осложнения в мире продолжили ухудшение экономической ситуации, отражаясь в снижение зарплат и повышении цен. Одни «Макдональдсы» стабильно удерживают цену $1 за гамбургер - не везде, но таких рекламных щитов вдоль скоростных шоссе становится всё больше, ну и отели вроде Virgin River Hotel and Casino по $27 за номер в сутки, о котором я уже писала.

Тенденция вселяет уверенность в светлом будущем. Если так было в 2003 году, когда я начинала работать на траке, то эти же цены должны быть и в 2043 году. Нам будет под 90, остановимся возле закусочной с буквой «М», закажем по гамбургеру за доллар (к тому времени должен быть вегетарианский несолёный вариант) и поедем дальше на разгрузку, если доживём и доработаем...

А пока юридические лица затягивают пояса не только на талии физических лиц, но и на своих собственных, продолжая экономить на всём. Транспортные компании обычно начинают с сокращения водителей по городу. Дальнобойщики в такой ситуации ездят на загрузки-разгрузки сами. Желающим удержаться в недельном цикле придётся сократить время пребывания дома.

В нашем случае теряем банный день из расчёта 10 заходов в парилку по 6 минут в течение 10 часов и снижением веса на 2 кг... Владельцы апартаментов в аренду тоже экономят на электричестве, воде и обогреве. Как в перерывах между рейсами удержать банный день, чтобы сливать 2 литра пота?

Приготовились на все случаи экономии, даже при полном обесточивании здания, отключением воды и обогрева - перейдём на сжиженный газ. Но «гвоздь» статьи в другом: на случай дефицита времени при ранних выездах день парилки с десятью заходами по 6 минут заменили на два захода по часу. Один цикл - 10 минут в парной; 50 минут лежа на диване в костюме «Sauna», предназначенный для усиления выделения пота во время физических нагрузок.

Мы решили использовать его по названию, как продолжение сауны лёжа на диване. За час потоотделения организм теряет 1 кг (плюс-минус индивидуально). За два цикла – 2 кг.

Первый заход вечером перед сном в день приезда, второй – на следующее утро в день выезда. Получается, что при десяти заходах в течение 10 часов тело теряет 2 кг, и при двух заходах за 2 часа – 2 кг. Оздоровительный эффект выше у первого варианта, а тренировочный КПД – у второго, который хорош относительно лёгкой переносимостью жажды, и парильщик засыпает без употребления жидкости.

За ночь организм «напьётся» водички, образующейся при сжигании жиров в огне углеводов. Утром вечерней жажды уже не будет, и можно сделать второй заход, а дальше по желанию - можно продолжить жировую «топку» или «залить» горячее молоко вместо слитого пота, содержащего аммиак, мочевину, мочевую кислоту и другие яды. Пять дней во время рейса: бег, гимнастика, упражнения с отягощениями.

Два дня: приезд - часовая «сауна-диван» вечером; выезд – часовая «сауна-диван» утром. Экипировка: 1-й «банный» слой желательно из шерстяных кофты и гамашей, затем ещё 2-4 слоя тёплой одежды и сверху костюм «Sauna», который можно купить в спортивном отделе магазина «Волмарт» по цене $27 или выписать через Amazon. Получается, что все 7 дней в неделю равномерно загружены физическими тренировками, осталось только удержать этот режим в течение года по формуле «7/365»...

«Танец при свечах»

Посещение сауны многие считают активным отдыхом, а мы – физической тренировкой. При отключении света заменяли сауну на распространённую велотренажерную нагрузку (контрольный блок с дисплеем на батарейках): 1-я минута 50 Вт; 2-я 60 Вт; 3-я 70 Вт; 4-я 80 Вт; 5-я 90 Вт; 6-я 100 Вт. Частота сердечных сокращений, артериальное давление и общее самочувствие такое же, как при шестиминутном посещении сауны +100С с поддачей воды на камни каждую минуту...

На момент нашего выезда из Советского Союза велоэргометр считался лучшим тренажером для определения тренированности во многих видах спорта.

Муж работал в составе комплексных научных групп сборных команд СССР по горнолыжному спорту в Гудаури, и по конькобежному - на Шимбулаке в Алма-Ате, где в 1987 году под руководством доктора биологических наук профессора А.С. Иванова брал кровь на анализы у работающих на велотренажере членов сборной СССР до и после максимальных нагрузок.

Старшим тренером был талантливый наставник и замечательный человек Б.М. Васильковский. Когда они парились вдвоём с мужем, Борис Михайлович поделился своими наблюдениями об особенностях воздействия теплового раздражителя и терморегуляторных механизмов потоотделения в горах на максимальную работоспособность спортсменов...

Николай Гуляев сразу после этих сборов стал чемпионом Европы в Тронхейме (Норвегия), через месяц - чемпионом мира по классическому многоборью в Херенвене (Нидерланды), через год – олимпийским чемпионом в Калгари (Канада). Муж за свой плодотворный труд получил премию в размере месячной зарплаты МНСа – целых 139 рублей...

Так, по сей день, во время отключения света, и крутим велотренажер при свечах...

(Продолжение следует).